"Der Weg der Achtsamkeit" – Bewusstheit und Meditation im täglichen Leben von Maren Schneider

Plötzlich fanden wir dieses Buch in einer unserer Bücherflohmarktkisten! Da es eine hervorragende Ergänzung zu unserer diesjährigen Weiterbildungsreihe "Gesunde Selbstfürsorge" bildet, hat es direkt den Weg in unsere Projektbibliothek gefunden und ist ab sofort hier ausleihbar. Leider ist die Dazugehörige CD nicht mehr vorhanden. Wer dennoch meditieren möchte kann uns gern um Rat fragen. Wir kennen einige Apps, mit denen man übers Handy Meditationen anhören kann.

Die Autorin des Buches ist zertifizierte Lehrerin für Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) sowie für Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie (MBCT) und schrieb das Buch aus dem Bitten ihren Kursteilnehmer*innen heraus.

Achtsamkeit ist eine Lebenseinstellung. Sich auf das Hier und Jetzt einlassen, sich bewusst wahrnehmen, Gelassenheit und die bewußte Konzentration – Maren Schneider zeigt, wie die buddistische Anti-Stress-Methode in ein erfülltes Leben führt.

Dieses Buch ist ideal für Einsteiger, und für Kenner eine schöne Hilfe, sich die Vorteile eines achtsamen Lebens wieder in den Focus zu rufen.

Knaur Verlag 2009

Die Projektbibliothek ist insbesondere auf die Unterstützung unserer ehrenamtlichen Seniorenbegleiterinnen und Seniorenbegleiter ausgerichtet und enthält Nachschlagewerke zu Rechtsfragen, altersgerechtem Wohnen, Vorlesegeschichten, Generationengeschichten, Musik, Hörbücher sowie Praxisbücher zur Aktivierung von Senioren mit Demenz und vieles mehr.